สำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตรมีรายการอาหารที่ไม่ควรกินเพราะเป็นอันตรายต่อทารก ในบทความนี้เราจะพิจารณาว่าเป็นไปได้ที่จะกินเห็ดเพื่อแม่ขณะให้นมบุตรหรือไม่
เห็ดเลี้ยงลูกด้วยนม
สรรพคุณของเห็ด
เห็ดเป็นอาหารที่มีประโยชน์เพราะมีวิตามินหลายชนิดมาโครและธาตุขนาดเล็ก อย่างไรก็ตามพวกเขาใช้เวลานานในการย่อยและกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ อาหารที่ทำจากพวกเขาอาจทำให้เกิดพิษหากเห็ดมีคุณภาพไม่ดี
ประโยชน์
- ขอบคุณองค์ประกอบที่ประกอบเป็นองค์ประกอบทำให้พวกเขารู้สึกอิ่มในปริมาณที่น้อยกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่น พวกเขามีความสุข;
- มีผลประโยชน์ในระบบภูมิคุ้มกันและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ;
- เสริมสร้างเล็บและฟันให้ผิวชุ่มชื่นด้วยวิตามิน
- รักษาสมดุลพลังงานในร่างกาย
- ปรับปรุงวิสัยทัศน์
- ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายและส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
- ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและคุณภาพเลือด;
- กำจัดร่างกายของคอเลสเตอรอล "ไม่ดี";
- มีผลบังคับใช้ใหม่และต้านการอักเสบ;
- ป้องกันโรคหวัดเล็กน้อยและโรคติดเชื้อ
- ลดโอกาสในการเกิดเซลล์มะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจ
เห็ดชานเทอเรลใช้สำหรับป้องกันและรักษาโรคปอด
อันตราย
หากต้องการทราบว่าการกินเห็ดให้แม่พยาบาลนั้นเป็นอันตรายหรือไม่คุณควรติดต่อแพทย์หรือกุมารแพทย์ อันที่จริงในเรื่องนี้มีความแตกต่างมากมายเกี่ยวกับประเภทของเห็ดปริมาณของการใช้อาหารของพวกเขา ฯลฯ
บางครั้งผู้หญิงอาจไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าเธอแพ้ผลิตภัณฑ์นี้เพราะมีบางกรณีที่ปฏิกิริยาการแพ้ปรากฏตัวหลังการคลอดบุตร
สำหรับทารกแรกเกิดและคุณแม่พยาบาลเห็ดอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงเนื่องจากสารพิษในปริมาณสูง ร่างกายที่ติดผลนั้นสามารถดูดซับสารเคมีที่เป็นพิษได้ง่ายในดินซึ่งแม้หลังจากการทำความสะอาดอย่างละเอียดและยาวนานหรือการแปรรูปผลิตภัณฑ์
เนื่องจากมีสารพิษจำนวนมากพิษจึงเกิดขึ้นและบางครั้งสปอร์ของเชื้อราจะแทรกซึมเข้าไปในปอดซึ่งกระตุ้นให้เกิดการแพ้
นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ขอโหลดอวัยวะปัสสาวะและระบบย่อยอาหารอย่างมาก เนื่องจากเนื้อหาขององค์ประกอบที่หนัก (ไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรต), เห็ดจะถูกทำลายลงและดูดซึมเป็นเวลานานโดยร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก
ในเด็กอายุ 3-4 เดือนระบบการย่อยอาหารยังไม่เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ดังนั้นอาหารบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดการเปลี่ยนแปลงในความคงที่และสีของอุจจาระและเพิ่มระดับการก่อตัวของก๊าซ
กฎสำหรับการใช้เห็ด
แม่พยาบาลสามารถกินเห็ดในปริมาณน้อย
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงคนหนึ่งในช่วงให้นมบุตรประสบความปรารถนาที่เฉียบคมและต้านทานไม่ได้ที่จะกินจานเห็ด ในกรณีเช่นนี้เป็นไปได้ที่จะกินเห็ดในปริมาณน้อย
คุณสามารถเริ่มกินเห็ดในขณะที่ให้นมลูกเพียง 4-6 เดือนหลังคลอด
เป็นครั้งแรกจะดีกว่าถ้าลองต้มพวกเขา (ไม่เกิน 5 ชิ้น) ดูว่าร่างกายของเด็กตอบสนองอย่างไร หากมีอาการแพ้ระบบทางเดินอาหารหรือสัญญาณอื่น ๆ ปรากฏขึ้นให้รีบพาเด็กไปพบกุมารแพทย์ทันที หากไม่มีการตอบสนองเชิงลบการใช้เห็ดเป็นระยะสำหรับแม่พยาบาลไม่ได้มีข้อห้าม
อัตรารายวันอยู่ที่ 50-60 กรัมของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป
คุณทานเห็ดอะไรได้บ่อยแค่ไหน
สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกจะได้รับอนุญาตให้กินเห็ดทุกๆ 2 สัปดาห์ในปีแรกของการให้นมแม่และในปีที่สอง - สัปดาห์ละครั้ง
เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมเห็ดและหอยนางรมในทางปฏิบัติไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ เมื่อเปรียบเทียบกับเผ่าพันธุ์อื่นแชมเปญ (สีขาวน้ำตาลเข้ม) แทบไม่ดูดซับสารพิษจากดินและมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:
- ฟรีร่างกายจากสารอันตราย;
- นำไปสู่การทำให้ปกติของการให้นมและการเผาผลาญในร่างกายของผู้หญิงเนื่องจากมีปริมาณของเหลวสูงในองค์ประกอบ;
- ป้องกันอาการท้องผูกและอุจจาระปกติ
- ย่อยง่ายเนื่องจากขาดองค์ประกอบที่หนัก
- แคลอรี่ต่ำ;
- ชาร์จร่างกายด้วยพลังงาน
- เป็นสารทดแทนเนื้อสัตว์เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนสูง
- อย่าทำให้มึนเมาเป็นพิษและโรคอ้วน;
- อนุญาตให้ใช้โดยผู้ป่วยที่มีโรคเบาหวานเนื่องจากไม่มีน้ำตาลในองค์ประกอบของพวกเขา
เมื่อให้นมลูกเห็ดหอยนางรมจะมีประโยชน์เพราะมีแคลอรี่ต่ำและสามารถทดแทนผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ได้อย่างง่ายดาย พวกเขาปรับปรุงคุณภาพของเลือดกำจัดร่างกายของคอเลสเตอรอลและสารอันตรายอื่น ๆ และป้องกันการปรากฏตัวของโรคติดเชื้อ เช่นหอยนางรมเห็ดหอยนางรมไม่เป็นพิษ แต่มักจะทำให้เกิดอาการแพ้
คุณไม่ควรกินเห็ดสำหรับปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้, ไตล้มเหลว, กับโรคของระบบย่อยอาหารและตับ, เช่นเดียวกับการสะสมของก๊าซบ่อยในลำไส้ (ท้องอืด).
ควรกินเห็ดอะไรอย่างระมัดระวัง
ในช่วงหกเดือนแรกของการให้นมบุตรแพทย์ไม่แนะนำให้กินชานเทอเรลเห็ดพอร์ชินีทุกชนิดเห็ดนมและเห็ดชนิดหนึ่ง เห็ดป่าเหล่านี้ดูดซับโลหะหนักและใช้เวลานานในการย่อย
เมื่อพ้นช่วง GW แล้วรู้สึกอิสระที่จะกินเห็ดทั้งหมด เห็ด porcini ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันช่วยในการฟื้นฟูความแข็งแรงและให้พลังงานในร่างกาย ชานเทอเรลยังมีคุณสมบัติในเชิงบวกหลายประการ: ช่วยในการปรับการนอนหลับให้เป็นปกติเพิ่มการมองเห็นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ พวกมันถูกใช้เพื่อป้องกันโรคหวัด
โภชนาการสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร★สิ่งที่กินไม่ได้?
10 เคล็ดลับโภชนาการสำหรับคุณแม่พยาบาล - ดร. Komarovsky
เมนูแม่พยาบาล (ให้นมบุตร)
ข้อเสนอแนะ
ห้ามใส่เห็ดทอดเกลือกระป๋องและดองในขณะให้นมบุตร
Irina Selyutina (นักชีววิทยา):
สำหรับแม่พยาบาลที่รักเห็ดคุณต้องจำไว้ว่า:
- ณ จุดนี้ในช่วงเวลา (ระยะเวลาให้นมบุตร) คุณจะต้อง จำกัด ตัวเองเฉพาะกับ "หอยนางรม" ที่เพาะเห็ดและเห็ดนางรมที่ปลูกในเรือนเพาะชำพิเศษ และลบญาติป่าแม้จะมีรสชาติที่เด่นชัดมากขึ้นจากอาหาร
- ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรซื้อเห็ดเหล่านี้ในตลาดที่เกิดขึ้นเอง (คุณไม่รู้ว่าพวกมันปลูกที่ไหน)
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ดีสำหรับกระบวนการให้นมและอาจทำให้ระบบย่อยอาหารแย่ลง แพทย์ยังห้ามการรับประทานเห็ดดิบ - พวกเขาสามารถกระตุ้นพิษหรือโรคของกระเพาะอาหารและลำไส้
เห็ดที่มี HS เป็นที่พึงปรารถนาในการอบสตูว์หรือปรุงกับผัก อย่างไรก็ตามควรทานน้ำซุปเห็ดที่ไม่มีผลไม้หลังจาก 6 เดือนของการให้นมและซุปด้วยชิ้นส่วนเท่านั้นหลังจากผ่านไปหนึ่งปี ห้ามมิให้แม่พยาบาลกินอาหารที่ปลูกใกล้ถนนหรือโรงงาน
ข้อสรุป
ผู้หญิงมักจะพูดถึงเรื่องนี้: คุณแม่พยาบาลมีเห็ดหรือไม่ คำถามนี้เป็นคำถามที่ถกเถียงกันมากเพราะทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายของผู้หญิงและเด็กเช่นเดียวกับอาหารของแม่ประเภทของผลิตภัณฑ์จากป่าและวิธีการเตรียม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาใด ๆ มันจะดีกว่าเพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาดังกล่าวกับแพทย์ของคุณ