แอปเปิ้ลเจริญเติบโตบนต้นไม้ผลมีรูปร่างกลมและมีสีสันสดใส ด้านบนปกคลุมด้วยผิวหนังบางและตัวเองประกอบด้วยเยื่อกระดาษกรอบซึ่งภายในมีเมล็ดขนาดเล็ก
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ผักหรือผลไม้
ข้อพิพาทเกี่ยวกับสิ่งที่แอปเปิ้ลเป็น (ผลไม้เล็ก ๆ หรือผลไม้) บางครั้งปรากฏขึ้นระหว่างคน บางคนพยายามจัดหมวดหมู่ผลไม้เป็นผัก อย่างไรก็ตามการโต้เถียงในหัวข้อนี้ไม่มีพื้นฐานเพราะพฤกษศาสตร์ได้ข้อสรุปที่แน่นอนว่านี่เป็นผลไม้ที่ฉ่ำและอร่อยมาก
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบ
ค่าพลังงานของแอปเปิ้ลคือ 47 กิโลแคลอรี
- โปรตีน 0.4 กรัม
- ไขมัน 0.4 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต 9.8 กรัม
- ใยอาหาร 1.8 กรัม
- น้ำ 86.3 กรัม
ผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุดังต่อไปนี้:
- วิตามินซี - 10 มก.;
- วิตามินเค - 2.2 ไมโครกรัม;
- โพแทสเซียม - 278 มก.;
- แคลเซียม - 16 มก.;
- เหล็ก - 2.2 มก.;
- แมกนีเซียม - 9 มก.;
- ไอโอดีน: 2 ไมโครกรัม
ขึ้นอยู่กับเนื้อหาที่อุดมไปด้วยวิตามินและ microelements ในแอปเปิ้ลพวกเขาดีต่อร่างกายและสามารถรับประทานได้ทุกวัน สิ่งนี้จะมีส่วนช่วยในการป้องกันการขาดวิตามินและเป็นผลให้เกิดการพัฒนาของโรคร้ายแรงอื่น ๆ
ประโยชน์ของแอปเปิ้ล
ผลไม้นี้มีประโยชน์มากสำหรับมนุษย์เนื่องจากองค์ประกอบของวิตามินที่อุดมไปด้วย
อย่าลืมว่าพืชสดที่เก็บเกี่ยวสดใหม่นั้นมีความนิยมมากกว่า วิตามินและองค์ประกอบการติดตามจะถูกดูดซึมอย่างสมบูรณ์แบบโดยร่างกาย
แอปเปิ้ลมีส่วนช่วยในการกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายจึงทำหน้าที่ทำความสะอาด เพกตินในพวกมันช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้นช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารดีขึ้น
พวกเขาถือว่าเป็นตัวแทนป้องกันโรคสำหรับโรคของระบบทางเดินปัสสาวะทั้งในผู้ชายและผู้หญิง นี่คือสาเหตุของการมีแทนนินในองค์ประกอบ
ผลไม้นั้นมีประโยชน์สำหรับการทานอาหารที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด พวกเขาสามารถป้องกันการพัฒนาของ urolithiasis เนื่องจากพวกเขาป้องกันการตกตะกอนของเกลือ
เนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากจนสามารถชะลอกระบวนการออกซิเดชั่นต่าง ๆ ในร่างกาย
การใช้ผลไม้
คุณสามารถทำอาหารพายต่าง ๆ กับแอปเปิ้ล
สิ่งที่ไม่ได้จัดทำจากผลไม้ที่มีรสอร่อยและมีกลิ่นหอมเหล่านี้คือแยมแยมและผลไม้และน้ำสลัดเบอร์รี่และสลัด และแตกต่างกันอย่างไรเช่นพัฟส์พายและแอปเปิ้ลแคสเซอรอล ... คุณจะประหลาดใจ แต่ก็มีแพนเค้กแอปเปิ้ลด้วย
คอมโพสิตและมูสที่ทำจากผลิตภัณฑ์นี้ พวกเขาทำมาร์ชเมลโลว์และคุกกี้ และชาร์ล็อตต์นั้นเป็นอาหารจานโปรดที่ทุกคนชื่นชอบซึ่งไม่สามารถลิ้มรสความอร่อยได้
เนื่องจากผลไม้แอปเปิ้ลเป็นผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาลผู้คนมักเก็บเกี่ยวมันเพื่อกินตลอดทั้งปี
แอปเปิ้ลสดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีที่สุดเมื่ออบแห้งหรือเปียก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทำตามขั้นตอนเหล่านี้อย่างถูกต้อง
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
ในระหว่างการปรุงอาหารพยายามรักษาคุณค่าทางอาหารส่วนใหญ่ไว้: วิตามินน้อยที่สุดจะระเหยไปในระหว่างการอบ
แอปเปิ้ลดองและตากแห้งยังสามารถรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขาเป็นเวลานาน วิธีการบรรจุกระป๋องนี้ช่วยให้คุณสามารถลิ้มลองผลิตภัณฑ์ที่คุณชื่นชอบได้แม้ในฤดูหนาว
ผลไม้แห้งจะต้องเก็บไว้ที่บ้านอย่างเหมาะสม ส่วนใหญ่พวกเขามักจะใส่ในถุงผ้าและส่งไปยังห้องแห้งโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ - พวกเขาสามารถกินได้ตลอดทั้งปี
ข้อสรุป
สรุปแล้วฉันอยากจะเตือนคุณว่าแอปเปิ้ลไม่ใช่ผักหรือผลไม้เล็ก ๆ แม้ว่าจะมีความคล้ายคลึงกันในคลาสเหล่านี้ นี่คือผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยที่หลายคนเติบโตในสวนของพวกเขา
ต้นไม้แอปเปิ้ลสามารถปรับให้เข้ากับภูมิประเทศใด ๆ พวกเขาทนต่อการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในสภาพอากาศ
ผลเบอร์รี่ วิทยาศาสตร์ยอดนิยมกับ Anna Urmantseva
ผลไม้ที่มีราคาแพงที่สุดในโลก🍉
10 สุดยอดผลไม้ที่แปลกประหลาดที่ควรลอง
ข้อดีของแอปเปิ้ลคือพวกเขาไม่มีแคลอรี่อย่างแน่นอนสำหรับความหวานที่พวกเขาสามารถรับประทานได้ทุกวัน แน่นอนว่าการกินมากเกินไปนั้นไม่คุ้มค่าที่จะนำไปใช้กับผลิตภัณฑ์ทั้งหมด