สำหรับการลดน้ำหนักนั้นมีการใช้อาหารจำนวนมากร่วมกับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ผลการเผาผลาญไขมัน สลิมมิ่งมะนาวเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมทั่วโลก อาหารมะนาวคืออะไรมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างไรและอาหารประเภทใดที่ได้รับอนุญาตให้บริโภคได้ซึ่งถือเป็นความแตกต่างที่สำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก
อาหารมะนาว
ทำไมผลิตภัณฑ์ถึงมีประโยชน์
ประสิทธิภาพของผลไม้รสเปรี้ยวนี้ในแง่ของการเผาผลาญไขมันได้รับการพิสูจน์มาเป็นเวลานาน มันเป็นมะนาวและการใช้งานในขณะที่อดอาหารเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีขึ้นเช่นเดียวกับการเผาไหม้ของเซลล์ไขมันในร่างกาย กระบวนการดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจากเนื้อหาของกรดซิตริกในมะนาวซึ่งโดยทั่วไปมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารช่วยลดน้ำหนัก
ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับอนุญาตให้ลดน้ำหนักด้วยมะนาว ตัวอย่างเช่นการใช้ส้มนี้เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความเป็นกรดสูงของกระเพาะอาหาร สำหรับผู้ที่ได้รับอนุญาตให้บริโภคผลไม้นี้มีหลายตัวเลือกสำหรับอาหารมะนาว ช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
วิธีลดน้ำหนักให้เร็วที่สุด
มีอาหารมากในการลดน้ำหนักด้วยมะนาว มันถูกออกแบบมาเพียง 2 วันในขณะที่ผู้สร้างของอาหารที่สัญญาว่าจะมีผลลดน้ำหนักได้ถึง 5-6 กิโลกรัม ความคิดเห็นของผู้ที่ใช้มันเพื่อรับความสามัคคีบอกว่ามันเป็นไปได้ที่จะบรรลุการเผาไหม้เพียง 1-3 กิโลกรัม
วิธีลดน้ำหนักด้วยมะนาวนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีสุขภาพสมบูรณ์ซึ่งไม่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารไตและอวัยวะอื่น ๆ มิฉะนั้นคุณจะสามารถทำร้ายตัวเองได้เท่านั้น
ในวันแรกคุณจะต้องทิ้งอาหารอย่างสมบูรณ์โดยเลือกที่จะใช้ยาต้มมะนาว สำหรับการเตรียมใช้มะนาวสด 8-10 บีบน้ำทั้งหมดออกจากพวกเขา จากนั้นเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งและหลังจาก - 1 ชั่วโมงของพริกไทยป่นสีแดง ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกผสมแล้วเทน้ำต้ม 1.5 ลิตร การแช่เช่นนี้จะต้องดำเนินการในขณะท้องว่างแล้ว - ตลอดทั้งวัน
ในวันที่สองน้ำซุปจะถูกเตรียมใหม่ใช้สำหรับอาหารเช้ากลางวันและเย็น คุณไม่ควรดื่มน้ำมะนาวมากกว่า 2 วัน
มะนาวกับ kefir
อีกหนึ่งอาหารที่รวดเร็วช่วยลดน้ำหนักด้วยมะนาว ใน 2 วันคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ 3-4 กิโลกรัม
อาหารที่เข้มงวดประกอบด้วยการใช้สำหรับอาหารเช้ากลางวันและเย็น kefir 1% ปริมาณ 1 ลิตรพร้อมมะนาวสดเพิ่มเติม
เมนูนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน ก่อนหันมาทานอาหารให้แน่ใจว่าได้ชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมดเพื่อประเมินความเป็นไปได้ของสุขภาพของคุณ
คุณสมบัติของอาหาร kefir-lemon ทำให้สามารถลดปอนด์พิเศษเหล่านั้นได้ ช่วยในการขนถ่ายร่างกาย การปันส่วนอาหารนี้จะมีอายุหนึ่งหรือหลายวัน การรับประทานอาหาร 2 วันถือว่าใช้คีเฟอร์ที่มีไขมันต่ำเพียง 1.5 ลิตรและมะนาวทั้ง 2 เม็ด
สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:
- มะนาวจะต้องกินเฉพาะกับเปลือก;
- kefir ดีกว่าที่จะใช้ 1% หรือปราศจากไขมัน;
- ถ้ามันยากที่จะนั่งบนอาหารเช่นนั้นจะได้รับอนุญาตให้เพิ่มรำข้าวลงใน kefir;
- มะนาวที่บดแล้วควรโยนเป็น kefir และของเหลวที่มึนเมาแล้วยึดด้วยผลไม้อีกครั้ง
- มะนาวยังบีบลงในน้ำแร่และเมาตลอดทั้งวัน
ชาสลิมมิ่งมะนาว
ชาสมุนไพรเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ผลของพวกเขาจะเพิ่มขึ้นโดยการยึดมั่นกับอาหารที่มีน้ำหนักเบาซึ่งช่วยให้คุณลด 2 ถึง 5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์
ชาที่เติมมะนาวและคาโมมายล์มีผลในเชิงบวกต่อร่างกายดังนั้นคุณไม่ควรคาดหวังการลดน้ำหนักที่คมชัด เครื่องดื่มมะนาวคาโมมายล์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพและไม่ต้องการทำร้ายร่างกายด้วยการกระโดดน้ำหนักที่คมชัด การลดน้ำหนักอย่างมากด้วยเครื่องเผาผลาญไขมันจากมะนาวหรือสารเคมีสามารถนำไปสู่การขาดวิตามินการสูญเสียของเหลวในร่างกาย
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
น้ำมะนาวมีผลดีต่อร่างกาย
ประโยชน์ของการลดน้ำหนักเครื่องดื่มมะนาวกับดอกคาโมไมล์:
- เป็นตัวแทนฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ดีเยี่ยม
- บรรเทาอาการกระตุกและบรรเทาอาการปวด;
- มีผลขับปัสสาวะ;
- มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ
- ยังมีฤทธิ์ต้านอาการแพ้
ใน 2 สัปดาห์คุณจะสูญเสียเอวของคุณไปสักสองสามเซนติเมตร ผลลัพธ์ดังกล่าวจะเกิดขึ้นทีละน้อย มันจะดีกว่าในขณะที่ติดตามอาหารเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อวิถีชีวิตปกติเพื่อให้อาหารขยะขนมและขนมหวาน
สูตรยาสมุนไพร
เป็นไปได้ที่จะเตรียมสมุนไพรแช่สำหรับการลดน้ำหนักด้วยวิธีต่อไปนี้:
- ใช้เฉพาะวัตถุดิบธรรมชาติที่ซื้อจากร้านขายยา
- ยืนยันดอกไม้แห้งไม่เกิน 10 นาที: นี่จะรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
- ดื่มน้ำซุปก่อนอาหาร: นี่จะทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ ดื่มทิงเจอร์ก่อนนอน: จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
นอกจากนี้คุณสมบัติของมะนาวยังนำระบบฮอร์โมนของร่างกายกลับมาเป็นปกติซึ่งมีประโยชน์ในกระบวนการลดน้ำหนัก
มะนาวอดอาหาร
มี 2 ตัวเลือกสำหรับวิธีการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและไม่เจ็บปวดโดยใช้มะนาวเพื่อบรรเทาความเครียด
ตัวเลือกหมายเลข 1
อาหารมะนาวครั้งแรกใช้เวลา 3 วัน ในวันแรกจะได้รับอนุญาตให้บริโภคผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: kefir, แอปเปิ้ลและทำความสะอาด, น้ำยังคงด้วยนอกเหนือจากน้ำมะนาว
ในวันที่สองคุณได้รับอนุญาตให้ทานอาหารต่อไปนี้:
- ข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ล;
- โยเกิร์ตที่มีไขมัน 0% และน้ำมะนาวคั้นสด
ในวันที่สามสุดท้ายจะได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำด้วยนอกเหนือจากน้ำมะนาวและแอปเปิ้ล / ลูกแพร์อบกับน้ำผึ้ง
ตัวเลือกหมายเลข 2
อาหารเลมอนนี้มีระยะเวลาหนึ่งสัปดาห์ ตามความคิดเห็นในช่วงเวลานี้มันจะสูญเสีย 3 ถึง 4 กิโลกรัม ในช่วงอาหารนั้นอนุญาตให้กินอาหารตามปกติได้ แต่ในขณะเดียวกันก็ควรงดอาหารที่มีไขมันหวานและแป้ง ควรดื่มน้ำมะนาวแก้วแรกในตอนเช้าในขณะท้องว่างส่วนที่เหลือ - ตลอดทั้งวันสุดท้าย - ในเวลากลางคืนก่อนนอน
น้ำมะนาวสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
ในวันแรกพวกเขาดื่มเพียง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำกับน้ำมะนาวหนึ่งลูก ทุกวันจำนวนแว่นตาจะเพิ่มขึ้น: ในวันที่สอง - 2 ช้อนโต๊ะ น้ำกับมะนาวในขณะท้องว่างในวันที่สาม - 3 และอื่น ๆ ในวันสุดท้ายพวกเขาปฏิเสธน้ำตามปกติด้วยมะนาวแทนที่มันด้วยเครื่องดื่มด้วยการเติมมะนาวและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา คุณต้องดื่มของเหลวที่เตรียมไว้อย่างน้อย 3 ลิตรต่อวัน
ด้วยประสิทธิภาพทั้งหมดมะนาวที่ใช้สำหรับลดน้ำหนักอาจเป็นอันตรายได้ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะหรือมีความเป็นกรดสูงของกระเพาะอาหารเหล่านั้นควรปฏิเสธการทุ่มตลาดแบบพิเศษนี้ มันจะดีกว่าที่จะให้การตั้งค่าวิธีการอ่อนโยนมากขึ้นของการเผาผลาญไขมัน อนุญาตให้ใช้ส้มโอแทนมะนาว
อาหารน้ำผึ้ง
อาหารที่มีรสมะนาว - น้ำผึ้งยังใช้เป็นอาหารที่ไม่ได้บรรจุ ในสองสามวันมันช่วยทำความสะอาดร่างกายเช่นเดียวกับการสูญเสียสองสามปอนด์พิเศษ
อาหารที่ยากที่สุดประกอบด้วยการไม่รับประทานอาหารตลอดทั้งวันและดื่มเครื่องดื่มที่เตรียมเป็นพิเศษภายใน 24 ชั่วโมง เพื่อให้มันคุณจะต้องเพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะในแก้วสะอาดยังคงน้ำ น้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะน้ำมะนาวและพริกแดง หลังจากนั้นส่วนผสมทั้งหมดจะถูกผสม
เครื่องดื่มนี้บริโภค 6 ครั้งต่อวัน อนุญาตให้ใช้น้ำสะอาดระหว่างมื้ออาหาร คุณสามารถดื่มชาระบายได้วันละครั้ง
รับประทานอาหารที่บัควีทและมะนาว
อาหารบัควีทซึ่งรวมถึงการใช้ส้มใช้เวลาตั้งแต่หนึ่งถึงหลายวัน ในเวลาเดียวกันพวกเขาสังเกต 3 มื้อต่อวัน
สำหรับอาหารเช้าอนุญาตให้ใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ทำความสะอาด, น้ำนิ่ง, ซึ่งเติมน้ำมะนาว มันจะถูกแทนที่ด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ในมื้อแรกพวกเขากินโซบะต้ม 100 กรัม ในเวลาอาหารกลางวันอนุญาตให้รับประทานบัควีทประมาณ 100 กรัมและดื่มชาพร้อมมะนาว แต่ไม่มีน้ำตาล สำหรับมื้อเย็น - เช่นเดียวกับ 100 กรัมของบัควีทต้ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำนิ่งและมะนาวสดสองสามชิ้น พวกเขาโรยด้วยน้ำตาลหรือน้ำตาลผง
สังเกตอาหารที่คล้ายกันไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ ในช่วงเวลานี้พวกเขาสูญเสียน้ำหนัก 2 ถึง 5 กิโลกรัม หากเป้าหมายคือการปลดปล่อยร่างกายให้รับประทานอาหารตามแผนดังกล่าวเป็นเวลา 1-2 วัน
มีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณอยู่ในอาหารและดำเนินการต่อไป หากคุณต้องการเนื้อสัตว์คุณสามารถซื้อเนื้อไก่ต้มชิ้นหนึ่งได้ ถ้าคุณต้องการของหวานผลไม้แห้งจะช่วยได้ หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างโปรตีนมันอนุญาตให้ใช้ปลาต้มหรือกินอาหารทะเลอื่น ๆ
ข้อห้าม
เมื่อหันไปรับประทานอาหารมะนาวเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาข้อห้าม
อาหารดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับโรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, เพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและตับอ่อนอักเสบ
เช่นเดียวกับการควบคุมอาหารใด ๆ การเปลี่ยนไปรับประทานอาหารบางประเภทนั้นจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และประเมินความเสี่ยงทั้งหมด
หากในขณะที่ติดตามอาหารมะนาวผู้ป่วยจะรู้สึกวิงเวียนคลื่นไส้ปวดท้องและอาการเจ็บปวดอื่น ๆ ให้หยุดและปรึกษาแพทย์ หากไม่มีการสังเกตเช่นนี้มะนาวมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายยิ่งไปกว่านั้นมันมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร
อาหารมะนาว มากถึงลบ 5 กก. ใน 2 วัน ความหลากหลายของอาหารมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก
อาหารที่ช่วยลด 1 กิโลกรัมต่อวัน
อาหารมะนาวลบ 10 กก
สรุป
หากคุณประสบความสำเร็จในการรับประทานอาหารทุกวันหลังจากที่มันจบลงคุณไม่ควรรีบไปหาอาหารทันที สิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารและลบล้างผลลัพธ์ เพื่อรักษาน้ำหนักในช่วงเวลาสูงสุดคุณต้องเพิ่มการออกกำลังกายในระบบการปกครองปกติของคุณเช่นเดียวกับการเลิกใช้ของหวานผลิตภัณฑ์แป้งอาหารไขมันและอาหารรสเผ็ด
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเพิ่มสีเขียวในอาหารปกติ: ผักชีฝรั่ง, หัวหอม, ผักชีฝรั่งเช่นเดียวกับธัญพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการ: ข้าวโอ๊ต, บัควีท ผักและผลไม้ที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารประจำวันโดยเฉพาะแตงกวามะเขือเทศบรอคโคลี่มะเขือยาวหัวไชเท้า คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขามีประโยชน์ในการรักษาน้ำหนัก