พวกเราส่วนใหญ่สนุกกับการดื่มน้ำแอปเปิ้ลโฮมเมด มันประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตฟรุคโตสกลูโคสไขมันโปรตีนวิตามินบีวิตามินซีวิตามินอีพีพีพีและแร่ธาตุจำนวนมาก มันมักจะใช้ในระบบสุขภาพและอาหาร มันมีเพียง 47 กิโลแคลอรีในขณะที่เป็นคลังเก็บของจริง
คุณสมบัติที่มีประโยชน์และอันตรายของน้ำแอปเปิ้ล
ประโยชน์สำหรับผู้หญิง
นี่เป็นน้ำผลไม้ที่หาได้ทั่วไปและหาได้ทั่วไป คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ลมีผลกับทุกคน แต่มีคุณสมบัติพิเศษที่ทำให้ผู้หญิงหลงรักและนำมาเป็นอาหารประจำวัน
องค์ประกอบที่มีอยู่ในนั้นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอในช่วงระยะเวลาการกู้คืนและเพื่อรักษาความแข็งแรง ช่วยชะลอกระบวนการชราเนื่องจากองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยเพกติน
ฟลาโวนอยด์ลดดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพของตับอ่อนในผู้ป่วยเบาหวาน
ประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ลสำหรับผู้หญิงมีดังนี้:
- ช่วยในการเอาชนะความตึงเครียดความเครียดความผิดปกติทางประสาทปกป้องจากภาวะซึมเศร้า
- ใช้สำหรับการป้องกันโรคโลหิตจาง (เพิ่มระดับของฮีโมโกลบิน) ควบคุมกระบวนการสร้างเลือดระหว่างมีประจำเดือน;
- มีผลประโยชน์ในฟัน, เล็บ, ผม, ผิวหนัง;
- ฟื้นฟูภูมิต้านทาน
- ใช้สำหรับการป้องกันโรคมะเร็ง
- หยุดเส้นผมที่เปราะและช่วยให้เส้นผมเปล่งประกายเร่งการเติบโตของเส้นผม
- ต่อสู้กับอาการของหลอดเลือด;
- เพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเลือดฝอยเส้นเลือดและหลอดเลือดแดง;
- ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์และเส้นโลหิตตีบ
- ในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยผู้หญิงในการลดอาการพิษ;
- ในขณะที่อุ้มเด็กพวกเขาดื่มน้ำผลไม้สดแอปเปิ้ลสดเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับแม่และทารกในครรภ์
- มันบรรเทาอาการบวมน้ำและฟังก์ชั่นลำไส้ปกติ;
- น้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลเขียวช่วยลดความดันโลหิต
- ทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมเพื่อการออกกำลังกายในช่วงลดน้ำหนักเพราะ หลังจากการฝึกอบรมให้เพกตินที่จำเป็นต่อร่างกาย
โดยการปรับปรุงการย่อยอาหารและเพิ่มคุณภาพของการดูดซึมอาหารการใช้น้ำผลไม้ส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป อย่าลืมว่าประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายคือการใช้เครื่องดื่มตามธรรมชาติที่ทำจากผลไม้สดโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้
มันมีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะใช้น้ำแอปเปิ้ลในรูปแบบนี้:
- เจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 1
- บีบจากแอปเปิ้ลเขียวปราศจากน้ำตาล
- ใน 2-3 ปริมาณ 100 มล.
เพื่อป้องกันการหยุดชะงักของลำไส้ในทารกที่มีอายุไม่เกิน 3 เดือนมารดาควรกินเครื่องดื่มสดที่เตรียมไว้ที่บ้าน ในผู้ใหญ่น้ำผลไม้อาจมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ
ประโยชน์สำหรับผู้ชาย
ผู้คนบอกว่าคนที่กินแอปเปิ้ล 2 ลูกต่อวันไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ ด้วยการใช้น้ำแอปเปิ้ลโฮมเมดเป็นประจำผู้ชายจะสังเกตเห็นผลในเชิงบวกต่ออวัยวะและระบบต่อไปนี้:
- ระบบหัวใจและหลอดเลือด - ดื่มน้ำผลไม้ครึ่งแก้วเป็นประจำทุกเช้าเพื่อป้องกันโรคหัวใจ ผู้ชายมีการสัมผัสกับพวกเขาบ่อยกว่าผู้หญิง
- ความแรงเนื่องจากกฎระเบียบของความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย;
- ปรับปรุงคุณภาพของน้ำเชื้อ;
- ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเพราะ เสริมสร้างกระดูก
- ปรับปรุงภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคมะเร็ง
- ขจัดไตอักเสบ
- เพิ่มประสิทธิภาพความอดทน;
- ระบบทางเดินหายใจป้องกันการพัฒนาของโรคหอบหืด
น้ำผลไม้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
น้ำแอปเปิ้ลสามารถกำจัดสารพิษและองค์ประกอบทางเคมีที่สะสมอยู่ในร่างกายเนื่องจากการสูบบุหรี่การได้รับรังสีและเมื่อทานยา หากต้องการรับการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์ข้างต้นคุณต้องดื่มแอปเปิ้ลสดตามธรรมชาติ
ประโยชน์สำหรับเด็ก
เด็ก ๆ จะรักน้ำแอปเปิ้ล เครื่องดื่มจะก่อให้เกิดประโยชน์มากมายต่อร่างกายที่กำลังเติบโต:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งมีความสำคัญในฤดูหนาวและการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน
- จะเพิ่มระดับของเฮโมโกลบินและป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจาง;
- เพิ่มความอยากอาหาร;
- จะเร่งการเผาผลาญในร่างกาย;
- จะกระตุ้นสมอง
คุณสามารถทำให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับการดื่มตั้งแต่เดือนที่ 6 ของชีวิตโดยเริ่มจากส่วนเล็ก ๆ ขอแนะนำให้นำ crumbs เข้าไปในเมนูด้วยน้ำผลไม้คั้นสดๆจากแอปเปิ้ลเขียวพันธุ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ปอกเปลือก คุณต้องปรุงด้วยคั้นน้ำผลไม้
เพื่ออำนวยความสะดวกในการดูดซึมของผลิตภัณฑ์ใหม่โดยร่างกายและการปรับตัวอย่างรวดเร็วของระบบย่อยอาหารของมันกับน้ำผลไม้ควรจะเจือจางในอัตราส่วน 2: 1 กับน้ำ ต่อมาหากคุณแน่ใจว่าทารกได้ปรับเข้ากับเขาคุณสามารถเลี้ยงน้ำผลไม้สดในอัตราส่วน 1: 1 ขอแนะนำให้สังเกตอัตราส่วนนี้จนกว่าเด็กจะมีอายุ 5 ปี
อัตราคั้นสดต่อวัน:
- 2-3 ปี - สูงสุด 30 มล.;
- อายุไม่เกิน 7 ปี - 100 มล.;
- สูงถึง 14 - 200 มล.;
- เก่ากว่า - มากถึง 0.5 ลิตร
อาการภูมิแพ้
ทั้งคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามสำหรับการใช้น้ำแอปเปิ้ลในอาหารของทารกควรเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับผู้ปกครอง นี่เป็นผลิตภัณฑ์แรกที่แนะนำในเมนูของเด็ก คุณควรทราบอาการของการแพ้ (หากเกิดขึ้นคุณต้องนำอาหารเสริมออกจากอาหารและปรึกษาแพทย์):
- สีแดงของด้านหลังของคอ;
- สีแดงของแก้ม;
- ความหยาบกร้านของผิวหนังในช่องท้องเนื่องจากมีผื่นเล็ก ๆ น้อย ๆ
- การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิสูงถึง 37.5 องศา;
- เหงื่อออกมาก
- การระคายเคืองที่มือและใบหน้า
- จุดสีแดงเล็ก ๆ ในปากและรูปสามเหลี่ยม nasolabial
ข้อห้ามและอันตราย
น้ำธรรมชาติไม่เป็นอันตราย
ผู้คนมักจะคิดถึงผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นจากน้ำแอปเปิ้ลต่อร่างกายมนุษย์ น้ำผลไม้คั้นสดจากธรรมชาติเป็นเครื่องดื่มที่มีโครงสร้างถูกดูดซึมเข้าสู่ลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์ไม่ก่อให้เกิดอันตรายและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
มันสามารถช่วยไม่เพียง แต่รู้สึกถึงกลิ่นหอมของผลไม้ แต่ยังช่วยชำระร่างกายเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของโรค มันมีผลประโยชน์ในทุกพื้นที่ของระบบย่อยอาหารและระบบไหลเวียนเลือดโดยไม่มีข้อยกเว้น
การใช้น้ำผลไม้ที่ถูกต้องจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงปรับปรุงการเผาผลาญและกระตุ้นการสลายไขมันชั้นต่างๆ
ในขณะที่ประโยชน์ของการใช้น้ำแอปเปิ้ลนั้นยอดเยี่ยม แต่มันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ:
- คนที่มีโรคเบาหวานระดับ 1 สามารถดื่มน้ำผลไม้ที่ไม่ได้ทำให้หวานเพราะ มันมีฟรุกโตสและกลูโคสน้อย
- ก่อนที่จะมีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ของคุณในกรณีที่มีความเป็นกรดสูงของระบบทางเดินอาหาร;
- ไม่ควรรวมอยู่ในอาหารสำหรับเด็กในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต
- มันเป็นข้อห้ามในการดื่มสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้เมื่อกินแอปเปิ้ล
- น้ำแอปเปิ้ลในปริมาณที่มากเกินไปในกรณีที่ป่วยเป็นโรคนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการรุนแรงขึ้นได้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้ควรถูกจดจำสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ, โรคของลำไส้และกระเพาะอาหาร)
หากคุณไม่สนใจข้อห้ามที่อธิบายไว้หวังว่าจะมีประโยชน์ต่อเครื่องดื่มผลข้างเคียงที่เป็นไปได้มีดังนี้:
- ท้องเสียเฉียบพลัน
- อาการปวดท้อง;
- คลื่นไส้และอาเจียน
เพื่อปรับปรุงร่างกายใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ต่อวันเป็นเวลา 1.5-2 เดือน แต่อย่าดื่มน้ำแอปเปิ้ลมากจนเกินไปในคราวเดียวเพราะ สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อการทำงานของตับอ่อน
การติดน้ำผลไม้มากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกหนักในช่องท้องท้องอืดการระคายเคืองของเยื่อเมือกของอวัยวะย่อยอาหาร
เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อเคลือบฟันควรดื่มเครื่องดื่มผ่านหลอดหรือหลังจากรับประทานให้ล้างปากด้วยน้ำ แต่อย่าปฏิเสธตัวเองถ้าคุณไม่มีข้อห้ามในเรื่องนี้ อันที่จริงแก้วเครื่องดื่มนี้บีบออกมาจากแอปเปิ้ลที่เลือกโดยใช้คั้นน้ำผลไม้มีองค์ประกอบมากกว่า 20 ร่องรอย
มันเป็นตัวเลือกงบประมาณสำหรับการได้รับสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับร่างกายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ