วิตามินที่มีอยู่ในผลไม้รสเปรี้ยวมีความสำคัญต่อแม่และเด็ก เกรปฟรุ้ตในการตั้งครรภ์มีประโยชน์เมื่อบริโภคในปริมาณเล็กน้อย
เกรปฟรุ้ตในระหว่างตั้งครรภ์
ประโยชน์ของส้มโอ
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์มากมายเช่นวิตามินธาตุที่มีร่องรอยกรดอะมิโนไฟเบอร์น้ำมันหอมระเหยและไฟโตไซด์ ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีความสำคัญต่อสุขภาพสำหรับแม่และลูกน้อย
ประโยชน์ของส้มโอในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรมีสาเหตุดังต่อไปนี้:
- ปริมาณแคลอรี่ต่ำ เยื่อกระดาษ 100 กรัมมีเพียง 30-40 กิโลแคลอรี ปริมาณแคลอรี่ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย
- มีสารก่อภูมิแพ้ส้มอย่างน้อยที่สุด
- องค์ประกอบประกอบด้วยสารที่ควบคุมคอเลสเตอรอลในเลือด การกินอาหารเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ในระหว่างตั้งครรภ์ประโยชน์ของส้มมีสูงเกินไปเนื่องจากไลโคปีนทำให้ความดันโลหิตกลับสู่ปกติการกระโดดในช่วงตั้งครรภ์
- ดัชนีไกลโคเจนต่ำรักษาระดับน้ำตาลในเลือดตามปกติซึ่งทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
- วิตามินเอและเบต้าแคโรทีนมีส่วนช่วยในการสร้างและพัฒนารกอย่างเหมาะสมและรับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่ออ่อนของทารกในครรภ์
- วิตามินซีช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
- กรดแพนโทธีนิกช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อทำให้การทำงานของต่อมหมวกไตและระบบประสาทของแม่เป็นปกติ
- เกรฟฟรุ๊ตสำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรเป็นยาป้องกันโรคท้องผูกได้ดี ไฟเบอร์ทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ดีขึ้น
- กรดโฟลิกช่วยรับรองการตั้งครรภ์อย่างสมบูรณ์และเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของระบบประสาทของทารก
- แคลเซียมช่วยสร้างและเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกของทารกในครรภ์
- แมกนีเซียมช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตช่วยในการกำจัดโรคซึมเศร้าและโรคนอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังป้องกันการยุติการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร
- น้ำมันที่มีสารสกัดจากเมล็ดส้มโอสำหรับหญิงตั้งครรภ์จะเป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับรอยแตกลายบนผิวหนัง
อันตรายจากส้มโอ
แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์จำนวนมาก แต่เกรปฟรุ้ตในระหว่างตั้งครรภ์ตอนต้นอาจทำให้เกิดผลเสียได้ มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าถ้าหญิงตั้งครรภ์กินส้มโอมากเกินไปก็สามารถทำให้:
- การเสื่อมสภาพของตับ
- ลดประสิทธิภาพของยาเสพติด
- ปวดท้อง;
- อาการแพ้ (ในบางกรณี)
อันตรายของส้มโอต่อคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรนั้นจะมีการใช้บ่อยครั้งในปริมาณมากเท่านั้น จะไม่มีอันตรายใด ๆ จากผลไม้ฉ่ำสองชิ้น
ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
ผลไม้สามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ในระยะแรก
ผลไม้รสเปรี้ยวในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยบรรเทาปัญหาการตั้งครรภ์ วิตามินและองค์ประกอบการติดตามในองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้สำหรับการแบกและการก่อตัวของทารกในครรภ์ที่เหมาะสม ในแต่ละเทอมส้มโอมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์
ในไตรมาสที่ 1:
- ช่วยในการรับมือกับอาการคลื่นไส้และลดอาการพิษอื่น ๆ
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของผู้หญิงซึ่งลดลงอย่างรวดเร็วในการตั้งครรภ์ก่อน
- ปรับปรุงอารมณ์และลดภาวะซึมเศร้ากับพื้นหลังของความไม่สมดุลของฮอร์โมน
- ช่วยในการรับมือกับการขาดวิตามิน
ในไตรมาสที่สอง:
- ลดอาการบวมที่ขาและขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
- ปรับปรุง peristalsis และป้องกันปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้เนื่องจากหญิงตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากการพัฒนาของโรคริดสีดวงทวาร
- ป้องกันไม่ให้สุขภาพของฟันและเหงือก
ในไตรมาสที่สาม:
- มันจะช่วยให้ปกติแรงดันเพิ่มขึ้น
- ป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของแม่ที่คาดหวัง;
- มันจะลบสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย
การรับประทานเกรปฟรุ้ตสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสสุดท้ายไม่เกินครึ่งของผลไม้ต่อวัน
ใช้กับ HB
กฎสำหรับการใช้ส้มโอในขณะที่ให้นมบุตร:
- อย่าเข้าสู่อาหารจนกว่าเด็กจะมีอายุ 3 เดือน หากทารกมีแนวโน้มที่จะ diathesis ใช้เฉพาะเมื่อเด็กอายุ 6 เดือน
- ก่อนรับประทานตรวจสอบผลไม้ไม่ควรมีความเสียหายหรือรอยบุบ
- อย่ากินฟิล์มสีขาวจากชิ้น
- อย่ากินผลไม้ในขณะท้องว่าง
- หลังจากการบริโภคสังเกตปฏิกิริยาของ crumbs เป็นเวลา 2 วัน
- ส่วนรายวันควรประมาณ 100 กรัมเยื่อกระดาษหรือแก้วน้ำผลไม้
- ผลไม้นี้ควรกินไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง
ผลไม้มากเกินไปในอาหารของหญิงพยาบาลมีผลต่อรสชาติของน้ำนมแม่และการเพิ่มความขมขื่นเป็นการกระตุ้นให้ทารกปฏิเสธที่จะให้นมลูก
เกรปฟรุ้ตในอาหารของเด็ก
เด็กสามารถรับส้มโอได้หลังจากหนึ่งปี
ไม่ควรให้ส้มแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี แต่ในบางประเทศอนุญาตให้ใช้อาหารเสริมได้ตั้งแต่ 6 เดือน
ควรลองผลไม้หลังจากคุ้นเคยกับลูกแพร์แอปเปิ้ลลูกพีชลูกพลัมและอื่น ๆ นี่เป็นเพราะอาการแพ้บ่อยและความผิดปกติของระบบย่อยอาหารในเด็กเล็ก
เมื่ออายุ 12 เดือนร่างกายของเด็กจะแข็งแรงขึ้นและกระเพาะอาหารจะสามารถทนกรดผลไม้น้ำมันหอมระเหยและไฟโตไซด์ที่มีอยู่ในองค์ประกอบได้ดีขึ้น
เมื่อนำมาใช้ในอาหารมันมีค่าต่อกฎ:
- คุณไม่สามารถเสนอผลไม้เป็นครั้งแรกหากทารกป่วยและไม่กี่วันหลังจากการกู้คืน ด้วยร่างกายที่อ่อนแอก็สามารถทำให้เกิดการเสื่อมสภาพในสภาพของเด็ก
- การทดสอบทำได้ดีที่สุดในตอนเช้า จะมีโอกาสพิจารณาปฏิกิริยาเชิงลบและดำเนินการ
- ขอแนะนำให้เริ่มทำความรู้จักกับผลไม้กับน้ำผลไม้
- ส่วนแรกคือ 0.5 ช้อนชา หากไม่มีการตอบสนองเพิ่มขึ้นทีละครึ่ง ปริมาณสูงสุดสำหรับเด็กในครั้งเดียวคือ 50 มล.
- หลังจากคุ้นเคยกับรสชาติแล้วให้ผสมน้ำผลไม้กับน้ำผลไม้อื่น ๆ
ส่วนประกอบของน้ำเกรปฟรุ้ต 100% อุดมไปด้วยมากเกินไป มันทำลายเคลือบฟันดังนั้นจึงไม่แนะนำสำหรับเด็กในรูปแบบเข้มข้น
ในอนาคตให้เด็กนำผลไม้ชิ้นหนึ่งมาปอกเปลือกและเส้นเลือดขาวก่อนหน้านี้ ผลไม้ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร
ข้อห้าม
ไม่มีข้อห้ามอย่างเข้มงวดในการใช้ส้มโอระหว่างตั้งครรภ์ แต่ควรระวังอย่างยิ่ง ด้วยลักษณะเชิงบวกจำนวนมากทำให้มีผลข้างเคียงจำนวนมากในลักษณะที่แตกต่างกัน เหล่านี้รวมถึง:
- ผื่นบนทุกส่วนของร่างกาย
- สีแดงและลอกผิวของใบหน้าและมือ;
- ท้องอืดในผู้ใหญ่และอาการจุกเสียดในทารก;
- ท้องผูกหรือท้องเสีย
ข้อห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ได้แก่ : แผลในทางเดินอาหาร, โรคไตเรื้อรังและโรคตับ, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, โรคตับอักเสบ ในกรณีเหล่านี้ผลไม้จะทำอันตรายเท่านั้น ในบางกรณีส้มโอในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเสียงและลักษณะของอาการบวมของต่อมน้ำเหลือง
ข้อควรระวังพิเศษสำหรับการใช้งาน:
- หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรกินน้ำผลไม้ดิบหรือดื่มน้ำเกรพฟรุตพร้อมกับยา
- อย่าใช้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น
- เมื่อให้นมลูกควรงดผลไม้ด้วยเยื่อกระดาษสีแดงจนกว่าเด็กจะมีอายุครบหกเดือน
- ไม่แนะนำให้ใช้กับโรคตับ
หลังจากการทดสอบครั้งแรกโดยเด็กสังเกตเป็นเวลา 3 วัน หากเกิดปฏิกิริยาเชิงลบเกิดขึ้นห้ามกินผลไม้
5 ผลิตภัณฑ์อันตรายระหว่างการตั้งครรภ์
อาหารที่เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์
ข้อสรุป
ส้มเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในอาหารของแม่ที่คาดหวังและเด็กเล็ก แต่มื้อแรกจะต้องถูกควบคุมอย่างเคร่งครัด ด้วยการใช้อย่างเหมาะสมและปานกลางคุณจะไม่เพียงได้รับการบำบัดที่อร่อย แต่ยังรวมถึงอาหารเพื่อสุขภาพด้วย