แตงกวามีวิตามินอะไรบ้าง? คำถามนี้เป็นกังวลมากที่สุดของมนุษยชาติเพราะผลไม้นี้เป็นเรื่องธรรมดาทั่วโลกและเป็นที่นิยมในบ้านของทุกคนในโลก เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงคนที่จะไม่ลอง ด้วยเหตุนี้จึงควรเข้าใจว่าวิตามินมีอยู่ในแตงกวาและองค์ประกอบอะไร
วิตามินในแตงกวา
ปริมาณสารอาหาร
วิตามินที่พบในแตงกวาในปริมาณค่อนข้างมาก นักโภชนาการมักใช้เพราะมีแคลอรีต่ำ บ่อยครั้งที่วัฒนธรรมนี้ถูกใช้โดยผู้ชำนาญการด้านความงามซึ่งสังเกตเห็นการฟอกสี, การปรับสภาพและผลกระทบของกระบวนการที่ใช้ผลไม้
เพื่อที่จะเข้าใจว่าวิตามินอยู่ในแตงกวาคุณควรศึกษาวัสดุจำนวนมาก ตารางจะนำเสนอองค์ประกอบขององค์ประกอบที่พบบ่อยที่สุดและจำนวนของพวกเขาซึ่งมีอยู่ใน 100 กรัมของผักดิบ
สารกลุ่ม A | 0.07 มก |
สารกลุ่ม B1 | 0.03 มก |
สารกลุ่ม B2 | 0.05 มก |
สารกลุ่ม B6 | 0.03 มก |
ที่ 9 | 5 มก |
สารกลุ่ม C | 10-12 มก |
สารกลุ่ม E | 0.111 มก |
บ่อยครั้งที่คำถามนี้ได้ยินเกี่ยวกับวิตามินที่มีแตงกวา แต่นอกเหนือจากสารที่มีประโยชน์เหล่านี้แล้วผลไม้อาจมีแร่ธาตุจำนวนมาก ตัวอย่างเช่นใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ปริมาณน้ำประมาณ 98% คาร์โบไฮเดรตในปริมาณ 2% ปริมาณโปรตีนคือ 1% ไขมันมีอยู่ในจำนวน 0.2% โดยทั่วไปแป้งนั้นแทบมองไม่เห็น เนื้อหาของมันคือ 0.1%
ข้อมูลข้างต้นเปิดเผยคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิตามินที่มีอยู่ในผักเหล่านี้อย่างเต็มที่ หากคุณกินผักเหล่านี้ทุกวันร่างกายจะอิ่มตัวด้วยสารอาหารที่จำเป็นและสารที่มีประโยชน์
ลักษณะเชิงบวก
แตงกวามีสารอาหารกี่ชนิด ผู้เชี่ยวชาญได้ศึกษาองค์ประกอบของแตงกวามาเป็นเวลานานเพื่อตอบคำถามที่พบบ่อยว่าวิตามินอะไรมีอยู่ในแตงกวา พวกเขาสรุปได้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสารจำนวนมากที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ แตงกวามีสารต่าง ๆ เช่นโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสไอโอดีนและธาตุเหล็ก
บางครั้งคำถามจะได้ยินว่ามีวิตามินอยู่ในองค์ประกอบของแตงกวาที่มีผลต่อคุณสมบัติเชิงบวกของสมอง มีคำตอบสำหรับคำถามนี้ น้ำตาลธรรมชาติมีผลต่อสมอง มันอยู่ในแตงกวาสดที่มีแลคโตสและกลูโคสที่จำเป็นเช่นนั้น
วิตามินและธาตุต่าง ๆ ในแตงกวาเข้มข้นจนไม่แตกต่างจากอาหารเพื่อสุขภาพเช่นหัวหอมหรือมะเขือเทศ หากคุณกินผลิตภัณฑ์แตงกวาบ่อยครั้งคุณสามารถปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณเพราะมันมีผลดีต่อการทำงานของร่างกายต่อไปนี้:
- ลดความดันโลหิตสูง
- ทำให้การทำงานของระบบหัวใจเป็นปกติ
- ชำระร่างกายมนุษย์จากสารพิษ
- คืนความอ่อนเยาว์ให้แก่ผิวมนุษย์
- ลดอุณหภูมิสูง
- มีผลในเชิงบวกต่อโรคต่อมไทรอยด์;
- ช่วยจัดการกับความกระหาย
นอกจากนี้แตงกวายังมีวิตามินที่ช่วยดูดซับโปรตีนและไขมันที่มาจากอาหาร เนื่องจากการมีโพแทสเซียมจึงทำให้การทำงานของระบบหัวใจและไตทำงานเป็นปกติ การปรากฏตัวของไอโอดีนช่วยทำให้สมองเป็นปกติ
การประยุกต์ด้านความงาม
แตงกวาสามารถช่วยต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยชราได้
คุณสามารถพูดได้ว่าความงามเท่านั้นที่สามารถช่วยโลกมนุษย์ได้ แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบความจริงที่ว่าแตงกวาไม่ได้มีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ เนื่องจากความจริงที่ว่ามันมีความเข้มข้นของเส้นใยสูงอย่างมีนัยสำคัญช่วยกำจัดร่างกายที่ไม่จำเป็นทั้งหมดและลบออกนอกร่างกาย มันมักจะใช้ในอาหาร มันมีผลในเชิงบวกในการลบบวมใบหน้าและช่วยในการรับมือกับสัญญาณของวัยชรา
เมื่อหลายปีก่อนผักชนิดนี้เริ่มถูกนำมาใช้ในกระบวนการเครื่องสำอาง วิตามินบางชนิดมีอยู่ในแตงกวาและช่วยรักษาลักษณะที่สวยงามไม่เพียง แต่ของใบหน้า แต่ยังของผม มาสก์แตงกวามีผลในเชิงบวกต่อการปรากฏตัวของสิวและสามารถกำจัดความมันส่วนเกินของผิวมัน
คุณสมบัติในเชิงบวกของน้ำผลไม้
วิตามินที่พบในแตงกวา - นี่คือข้อเท็จจริงที่เถียงไม่ได้ ตอนนี้มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่าน้ำแตงกวามีผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไรเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้มีสารที่เป็นบวกและสารอาหารไม่น้อย
น้ำแตงกวาอุดมไปด้วยไขมันและ microelements รักษาโรคหัวใจหรือกระเพาะอาหารได้อย่างง่ายดาย ธาตุโพแทสเซียมช่วยในการปรับระดับของแร่ธาตุอื่น ๆ ในร่างกายซึ่งทำให้มีประโยชน์
ข้อห้าม
ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มดำเนินการควบคุมอาหารดังกล่าวคุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณตัดสินใจว่าอัตรารายวันได้รับอนุญาตและวิธีการรวมอย่างถูกต้องกับอาหารอื่น ๆ
วิธีการเก็บเกี่ยวแตงกวาที่อุดมสมบูรณ์ในเรือนกระจก
10 ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับสุนัข | แนชเชอรัลก้า - จะให้อะไรกับสุนัข | สัตว์เลี้ยง Elli di
วิธีการใส่ปุ๋ยในดินอย่างมีประสิทธิภาพและไม่แพง
โดยปกติแล้วผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อนุญาตให้บริโภคอาหารเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องปอก ท้ายที่สุดมันก็มีไนเตรตเข้มข้นสูง
ข้อสรุป
หลายคนกังวลเกี่ยวกับคำถามที่ว่าวิตามินมีอะไรในแตงกวาสด ประเด็นทั้งหมดคือแตงกวาสด 100 กรัมไม่เพียงมีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเท่านั้น แต่ยังมีส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุ หลังจากที่คุณพบปัญหาพวกเขาสามารถใช้เพื่อความงามและสุขภาพ แต่จำไว้ว่าห้ามมิให้มีการทำอาหารหรือเครื่องสำอางด้วยตนเองที่บ้าน ทำให้สถานการณ์ปัจจุบันของคุณแย่ลง